6 augusti 2567 • Länk till källan •

Det thailändska hälsodepartementet utfärdade en hälsovarning till ivriga mjölktedrickare om risken att utveckla njursten på grund av det höga socker-, kalciuminnehållet och föreningar som finns i teblad.
Ett inlägg på Department of Healths Facebook-sida idag varnade de som konsumerar mjölkte dagligen och lyfter fram de potentiella hälsoriskerna som är förknippade med deras favoritdryck. Uttalandet betonade att regelbunden konsumtion av thailändskt mjölkte kan leda till bildandet av njursten.
Njursten bildas när mineraler i urinen kristalliserar, vilket skapar hårda stenar som kan variera i storlek från ett sandkorn till en pingisboll. Dessa stenar kan blockera urinvägarna, orsaka svår smärta och i vissa fall leda till njursvikt, sade en talesman för hälsodepartementet.
”Thailändskt mjölkte, förutom att vara skyldig till viktökning, det innehåller en dold fara – njursten.”
Budskapet syftade till att öka medvetenheten om hur det älskade kalla mjölkteet kan bidra till allvarliga hälsoproblem.
Flera komponenter i thailändskt mjölkte kan påskynda utvecklingen av njursten. Fruktos, en typ av socker som finns i mjölkte, absorberas snabbt i blodomloppet, vilket gör att njurarna arbetar hårdare och ökar risken för stenbildning. Dessutom innehåller vissa mjölkteer höga halter av kalcium på grund av deras mjölkinnehåll. Överskott av kalcium utsöndras genom urin och kan kristallisera och bilda stenar.
En annan bidragande faktor är oxalat, en förening som finns i teblad. Oxalat kan binda med kalcium för att bilda kalciumoxalatstenar, som är den vanligaste typen av njursten.

För att minska risken rekommenderar hälsodepartementet flera åtgärder för älskare av mjölkte.
Det rekommenderas att minska sockerintaget genom att beställa mindre söta eller sockerfria alternativ. Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att späda ut urinen och minska mineralkristallisationen.
Att välja lättmjölk, skummjölk eller sojamjölk kan också sänka kalciumintaget.
Att konsumera kaliumrika frukter och grönsaker, såsom bananer och tomater, kan ytterligare minska sannolikheten för stenbildning.